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这样才能吃对饭、吃好饭、吃营养饭
2018-11-09

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  本报《健康周刊》联手温州市营养师协会,推出“家庭营养师”培训班。3月16日,消息一出,不少读者打电话咨询报名,基本上都是女性。他们询问开课时间、任课老师等信息,最关心的是能学到什么东西。

  此次培训,除了理论知识,最主要的是能跟着营养师现场学做菜。当然,普通的菜咱就不做了,营养师会教你做18道营养药膳,有滋阴的、健脾的、安神的、补气的、美容养颜的等。每个人的体质不尽相同,营养师还会根据学员的体质,为每个人量身定制一道药膳。学会之后,你可以做给自己吃、家里人吃,招待亲朋好友时也可以大显身手,一次学习等于把营养师、医师、厨师请到家,为自己和家人的健康保驾护航,做个正确专业的吃货!

  有人问:家庭营养有这么重要吗?世卫组织曾提出健康的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。由此可见,合理膳食是健康的重要环节。但如今,越来越多的科研结果表明,危害人类健康的大部分疾病是因饮食不当引起的。

  应用日常食物进行调理养生的“食疗”法,不但能充饥,更能补充营养,有益健康,受到越来越多人的青睐。然而,生活中,许多人对“吃”的学问了解得仍然不多,对于吃什么,怎样吃,何时吃,才能最大地保证营养和健康,如何进食才算合理、科学,不但过于盲目,而且不求甚解。很多人在平日的饮食中,大多只注重食物的口味和方便,但在营养、健康方面的考虑却不够周全。想要拥有健康的身体,健康饮食显得尤其重要。

  “家庭营养师”培训就是帮你解决这些不正确吃法的一次绝佳机会,通过系统的学习,遵循健康的饮食法则,学会合理膳食、科学配餐,为家庭成员的饮食营养提供科学指导,这样才能吃对饭、吃好饭、吃营养饭,享受健康人生。

  招生对象:全职太太、高级白领、家政服务人员、育儿师以及对家庭营养、药膳感兴趣的各界人士均可报名。

  学费:1180元(4月1日以前报名或两人以上组团报名可享优惠价980元)

  实操菜谱:玉竹鸽子汤(滋阴、健脾)、黄精老鸭煲(滋阴、润肺、补肾、健脾)、海参飞鸽蛋(补气、固本、培元)、黄精生地鸡蛋汤(滋润养颜)、泥鳅强肾汤(补肾固精、健脾)、八仙饼(健脾、养胃,有助孩子长高长壮)、石斛焖土鸡(滋阴、养肝)、山楂茯苓煲排骨(减肥、降脂、清肠、排毒)、车前木瓜盅(降尿酸,对痛风人士有辅助效果)、芡实鱼胶羹(健脾补肾、美容养颜,适合二胎妈妈和备孕女性)、葛根解酒羹(养肝、解酒,适合应酬多、经常饮酒的人士)、桂圆安神汤(安神、养血,适合睡眠较差的人士)等。

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